MANFAAT AIR REBUSAN KULIT BUAH MANGGIS UNTUK KESEHATAN

BY: TETAP SEHAT SEPANJANG USIA

 

Manggis dengan nama ilmiah Garcinia Mangostana adalah buah yang populer di berbagai negara di Asia Tenggara termasuk Indonesia. Buah ini dikenal karena rasa manisnya yang lezat dan kaya kandungan nutrisinya.

Selain daging buahnya yang mengandung banyak nutrisi, ternyata kulit buah manggis juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan kita.

Salah satu cara yang sering digunakan untuk memanfaatkan khasiat kulit buah manggis adalah dengan membuat air rebusanya. Dalam artikel ini kita akan membahas manfaat air rebusan kulit buah manggis untuk kesehatan serta cara memasaknya.

Manfaat Air Rebusan Kulit Buah Manggis untuk Kesehatan:

1. Kandungan Antioksidan Tinggi
Kulit buah manggis mengandung senyawa antioksidan seperti xanthone. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung.

2. Anti-inflamasi
Air rebusan kulit buah manggis memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Kulit buah ini bermanfaat bagi penderita arthritis dan kondisi inflamasi lainnya.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan nutrisi dalam kulit buah manggis dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjadikan tubuh lebih tahan terhadap penyakit dan infeksi.

4. Mengatur Tekanan Darah
Air rebusan kulit buah manggis dapat membantu mengatur tekanan darah, Hal ini sangat penting untuk kesehatan jantung. Senyawa yang terkandung dalam kulit buah manggis dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Xanthone dalam kulit manggis juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Senyawa ini dapat membantu mengurangi masalah kulit seperti jerawat, peradangan kulit dan kerusakan akibat sinar UV.

Cara Memasak Air Rebusan Kulit Buah Manggis:

  • Siapkan Kulit buah manggis segar sekitar 2-3 buah dan air 1 liter.
  • Bersihkan kulit buah manggis untuk menghilangkan sisa daging buah dan kotoran yang menempel.
  • Masukkan kulit buah manggis yang sudah bersih ke dalam panci dan tambahkan 1 liter air.
  • Panaskan panci dengan api sedang dan biarkan air mendidih.
  • Biarkan kulit buah manggis direbus selama sekitar 20-25 menit.
  • Saring air rebusan untuk memisahkan kulit manggis.
  • Air rebusanya dapat diminum sebagai minuman kesehatan.
  • Anda dapat menyimpan sisa air rebusan di dalam lemari es dan mengonsumsinya dalam beberapa hari.

Kesimpulan:

Selama mengonsumsi air rebusan kulit buah manggis, pastikan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Konsultasikan dengan dokter jika anda memiliki kondisi medis atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Dengan memanfaatkan air rebusan kulit buah manggis, anda dapat merasakan manfaat kesehatan yang luar biasa. Ini merupakan salah satu cara alami untuk meningkatkan kesehatan anda dan menjaga tubuh tetap sehat dan kuat.

Selain itu kulit buah manggis adalah salah satu sumber nutrisi alami yang dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan masalah kesehatan. Jadi jangan ragu untuk mencoba rebusan kulit buah manggis ini dan rasakan sendiri manfaatnya.


😊😊SELAMAT MENCOBA SEMOGA SEHAT SELALU😊😊

TETAP SEHAT SEPANJANG USIA

MANFAAT AIR REBUSAN DAUN KENIKIR UNTUK KESEHATAN

BY: TETAP SEHAT SEPANJANG USIA
Gambar
Kenikir juga dikenal sebagai Cosmos Caudatus adalah jenis sayuran yang biasanya dimakan langsung sebagai lalapan. Selain digunakan sebagai bahan masakan, daun kenikir juga dikenal memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Salah satu cara untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari daun kenikir adalah dengan membuat air rebusan daun kenikir. Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat kesehatan dari air rebusan daun kenikir dan cara memasaknya. Manfaat Air Rebusan Daun Kenikir: 1. Kaya Akan Antioksidan Daun kenikir mengandung berbagai jenis antioksidan seperti flavonoid dan polifenol. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Dengan mengonsumsi air rebusan daun kenikir secara teratur, anda dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. 2. Meningkatkan Kesehatan Mata Daun kenikir mengandung lutein, sejenis karotenoid yang sangat baik untuk kesehatan mata. L
READ MORE »

MANFAAT AIR KELAPA UNTUK KESEHATAN

BY: TETAP SEHAT SEPANJANG USIA
Gambar
Air Kelapa (Coconut Water)  telah lama dikenal sebagai minuman segar yang populer di berbagai belahan dunia terutama di daerah tropis. Selain rasanya yang lezat dan menyegarkan, air kelapa juga dikenal memiliki beragam manfaat kesehatan yang luar biasa.  Air kelapa adalah pilihan asupan cairan yang kaya akan nutrisi dengan rasa segar cocok untuk menghidrasi tubuh, air kelapa ini memiliki rasa yang manis dan rendah gula serta kalori. Berikut ini adalah sejumlah manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari mengonsumsi air kelapa: 1. Sumber Hidrasi yang Alami Air kelapa adalah salah satu sumber hidrasi alami terbaik. Kandungan elektrolit seperti natrium, kalium, kalsium dan magnesium membuatnya menjadi minuman yang efektif untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat aktivitas fisik, cuaca panas atau dehidrasi. Minuman ini tidak hanya menyegarkan tubuh, tetapi juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit yang penting bagi fungsi otot dan saraf. 2. Menyediakan Nutrisi Penting Air kel
READ MORE »