MANFAAT BERJALAN KAKI UNTUK KESEHATAN
Berjalan Kaki adalah salah satu aktivitas fisik yang paling sederhana dan mudah untuk dilakukan oleh hampir semua orang. Terlepas dari seberapa sederhana dan umumnya kegiatan ini, manfaat berjalan kaki untuk kesehatan tubuh sangat besar. Apakah anda tahu bahwa berjalan kaki secara teratur dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan fisik dan mental. Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai manfaat berjalan kaki yang dapat anda nikmati jika dilakukan secara konsiten. Berbagai Manfaat Berjalan Kaki untuk Kesehatan antara lain: 1. Meningkatkan Kesehatan Jantung Salah satu manfaat paling signifikan dari berjalan kaki adalah meningkatkan kesehatan jantung. Aktivitas fisik ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner, mengontrol tekanan darah dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik). Berjalan kaki secara teratur dapat memperkuat otot jantung, sehingga memungkinkan jantung memompa darah lebih efisien. 2. Membantu Menurunkan Berat Badan Berjalan kaki adalah